Vi har alle sammen godt af at bevæge os. I vand kan du træne kroppen effektivt, men samtidig skånsomt, fordi vandet byder på modstand i alle bevægelsesretninger. Vandtræning vil, hvis det udføres korrekt, give bedre kondition, større styrke og du kan både se og opleve resultater i form af en mere rank kropsholdning og bedre balance. Vandtræning er for alle! Alder, køn, tidligere erfaringer eller kondition betyder ikke noget - det vigtigste er, at du kan lide vand.
Vi tilbyder en sjov og medrivende form for motion med og uden redskaber i varmt vand, hvor en træner underviser i 50 herlige minutter pr. gang. Til motiverende musik og et program, der træner hele din krop igennem, så du helt sikkert går træt, men glad, fra timen. Du tilmelder dig et fast hold, for på den måde at sikre kontinuiteten og give en god oplevelse af fællesskab igennem hele forløbet.
Intens aerobic-træning for dem, der ønsker højt tempo og intensitet. Træningen afsluttes med udstrækning og dejlig afslapning.
Specielt til dig, der ønsker et varieret tempo med fokus på smidighed, styrke og balance. Træningen afsluttes med udstrækning og dejlig afslapning.